小儿呼吸科

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孩子感冒了吃什么好的快?

孩子感冒了吃什么好的快?冬季是感冒高发的时节,家长们都很关注孩子的健康状况,如果万一患上感冒,要怎样才能更快地康复呢?  
那么,小儿感冒时饮食的营养原则是什么?如果在感冒初期,把情况控制住呢?

1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等现象,故饮食应清淡稀软,易于消化吸收。饮食宜少量多餐;注意清淡不代表都是吃青菜,需要荤素合理搭配。

2、感冒时多有发热、汗出等症状,或因服用解表药而汗出。因此应及时补充水分,足量的水分还能稀释血液中的毒素,加速代谢物的排泄,从而减轻感冒的症状,缩短病程;多喂孩子温开水,有助于体内代谢。

3、蔬果属碱性食物,摄食后不利于病毒、细菌等微生物的繁殖,因此,多吃富含钙、锌元素及维生素的食物,对病毒有一定的抑制作用;

4、红色的食物富含胡萝卜素,对感冒的痊愈也非常有帮助。

小儿感冒时适宜吃什么食物?具体有如下:

1、主食及豆类的选择大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。

2、肉蛋奶的选择乳类及乳制品、蛋羹、羊肝、猪肾等。

3、蔬菜的选择叶茎类可选大白菜、小白菜、苋菜、芫荽;根茎类可选胡萝卜、生姜、马铃薯;瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等;各种蘑菇、大葱、大蒜。

4、水果的选择苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鲜果。